Træning....tsk tsk

Jeg har nævnt det tidligere, træning, motion er måske ikke lige mig. Det er så at sige ikke en spidskompetance, hvis I forstår?
Imidlertid, har jeg et job der kræver et minimums legeme. Det er noget med at jeg hver 2 år skal op til en doktor og overbevise ham

om at det er rimeligt at jeg opretholder min blå bog. Blå bog er et sundhedscertifikat, der dels bekræfter opfyldelse af en lang række sundhedskrav, som feks farveblindhed, hørelse og reflekser osv.
Til søs er man underlangt en lang række mere eller mindre relevante sundhedskrav, og det mest horrible og i øvrigt nyeste, er indførelse af BMI som et parameter.
Nu begynder I nok at forstå hvor jeg vil hen?
Jeg skal til den væmmelige doktormand (viste I i øvrigt, at kroniske kolde fingre er et optagelseskrav på universiteterne?) om to måneder.
På det seneste har jeg regnet rigtigt meget på BMI, og lige meget hvor meget jeg regner, så har jeg et problem.
Hvis jeg som krævet skal ned på en BMIfaktor på højst 25, så....
Selv om jeg vælger den mest affældige doktormand her i Århus, så tvivler jeg på at jeg kan overbevise ham om at jeg er 2,08 høj.

Jeg må nok også konstatere at tiden hvor jeg vokser i højden er ovre. Ikke at jeg ikke vokser, men det hjælper desværre ikke på BMI.

Jeg har to måneder, 60 dage, 1440 timer osv til at tabe omkring 6 kg. Ork, det kan man da sagtens, det er bare et spørgsmål om at spise mindre og bevæge sig mere. Det kan vi ikke være uenige om.
Problemet er sådan set, at jeg vil godt optimere tingene lidt i retning af noget hensigtsmæssigt i forhold til windsurf.

Det der med at spise mindre kan jeg til dels leve med,- det er straks meget værre med rødvinen. Tror I at der er hjælp at hente, endsige medlidenhed fra fruen? Nej vel!!

Faktisk kom den med den horrible udtalelse, at hvis jeg ikke drak rødvin i to måneder, så ville jeg nok tabe mindst hvad der svarede til kravet. Fuldstændig ude at proportioner, ikke sandt?

Men ok, vi har nu siden nytår ædt en masse kaninfoder, det hjalp da også lidt i begyndelse, men nu står det stille, og panikken har bredt sig.

BENSEN ER BEGYNDT AT MOTIONERE!!

Og så er vi altså langt ude, men ikke desto mindre er det sandt.

Ude i garagen under en masse boards, dragter, sejl fandt jeg en gammel mountain bike.

På det seriøse plan, har jeg været nødt til at gå i gang med noget motion, jeg har alderen og jobbet til at få en blodprop, så der var ingen vej uden om.

Regnede med at cykling i fornuftigt tempo kunne være en god ide. Man benytter nogen af de største muskler, giver god forbrænding, og jeg håber at styrkelse af benmuskler vil have en afsmittende effekt på mine problemer med at sejle på samme halse i lang tid. Som bekendt syrer jeg til.
En fornuftig grundform er uden tvivl en gevinst i forhold til windsurf, som til lægs gevinst, får man strammet lidt op på maven. Jeg bilder mig i hvert tilfælde ind, at jeg kan mærke musklerne her blive rørt, men det kan evt skyldes at mine knæ rammer vommen når jeg cykler.

Jeg er altså begyndt at cykler, hvor svært kan det være?

Det er ikke svært, men det er f..... demotiverende. Her kommer ungsvenden Bensen i højt humør i træningstøj, kasket og GPS fræsende ud af cykelstien, bagved cykler to mødre med deres unger politisk korrekt surret på agterste del af skroget, de snakker og griner,- ............jeg cykler målbevidst.....mærker at jeg begynder at syre til i benene, og inden jeg har fået udtænkt en mekanisk defekt på cyklern, ringer kvinderne hjerteligt med deres ringklokker, og jeg må trække ind så de bevæbnet med cykelhjælme, treårige og Nettoposer ræser,- skriver ræser!!! forbi mig.

Tror I det er motiverende?

Ok, tænker jeg, det er jo første gang siden stenalderen at jeg kører noget uden en motor, og jeg skal jo lige vænne mig lidt til det.

I dag var jeg også af sted. Kommer cyklende (mener faktisk ræsende) og ud fra en anden cykelsti kommer en midaldrende dame på sin cykel. I kender typen, citybike, kurv på styret, mulepose på bagagebæreren og gul regnjakke. I dag blæste det også godt, så hun bøjer sig frem over styret. Ha tænker jeg, hun er kanin i dag, jeg var meget bevidst om ikke at lægge for hårdt ud, benyttede alle 21 gear, men alligevel, måtte jeg konstatere, at damen langsomt, men usvigeligt sikkert, trak fra mig.

Tror I at det er motiverende?

Den rute jeg kører er på 10 km i svingende terræn, og det brugte jeg første gang 40 min på. Ja, ja, det er ikke så imponerende, men det var også i den storm vi havde. I dag skar jeg 4 minutter af, til gengæld kan jeg nu kun sidde på en pude, for gumpen er helt ødelagt.

Og, hvad har så hele denne smøre så at gøre med at windsurfe? Jo, dels kan jeg på diverse sider se, at mange af de skrappe windsurfere, både indenlands, men også udenlands benytter cykling som en blandt flere motionsformer.

Dernæst, må jeg bare konstatere, at opretholdelse af en minimums grundform, kræver en indsats betydeligt mere intensivt end jeg har været klar over.

Spørgsmålet er så. Hvilken motionsform benytter I til at opretholde formen (og vægten) ud over surf?.
Svømning kunne være en mulighed, men med et kvadret knæ, er det en "no go" motion.

Måske vi skulle lave en tråd på forum om foretrukken motion, ud over windsurf, selvfølgelig.

Og så mangler jeg stadig at vokse 27 cm i højden..............

body3)